필라테스는 어떤 운동인가요?

필라테스는 근력을 강화하고 유연성을 향상시키기 위한 종합적인 운동 체계입니다. 몸의 균형과 자세를 개선하며 근육을 강화하고 신체의 핵인 근력을 중점적으로 다룹니다.

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필라테스를 시작하기 위해 필요한 도구와 기구는 무엇인가요?

모든 기구와 매트는 제공됩니다. 별도로 챙겨오셔야 하는 준비물은 없습니다. 탈의실도 마련되어 있습니다. 움직임의 범위를 최대로 활용할 수 있는 옷차림만 준비해주시고, 레깅스, 요가 바지, 혹은 자전거 반바지에 편안한 상의를 입는 것이 가장 적합합니다. 옷은 몸의 정렬과 근육 참여를 강사가 더 잘 볼 수 있도록 조금 더 타이트하게 고르시는 것이 좋습니다. 스튜디오에 입장할 때는 신발을 벗어주시고, 필라테스 양말을 신어 주시길 바랍니다.

 

수업 예약 변경 및 취소 정책은 어떻게 되며, 늦게 도착하는 경우 어떻게 처리되나요?

개인/듀엣 수업에 참여가 힘든경우 12시간 전에 사전 통지가 필요하며, 이후에 취소하는 경우 전액 비용이 부과되며 해당 세션은 무단 결석 (No-show) 로 처리됩니다. 스튜디오에 늦게 도착한 경우에도 수업에 참여할 수 있지만, 전체 50분 세션을 보장할 수는 없습니다."

 

더바디 필라테스 강사님들은 통증과 같은 특수한 요구에 대한 경험이 있나요

급성인 목, 등, 어깨 통증이나 무릎, 골반 문제 등 다양한 상황에 대한 경험이 있는 강사들이 십니다. 궁금한 사항이 있으면 언제든지 문의해주시기 바랍니다. 최적의 선생님이나 수업을 추천해드릴 수 있습니다.

 

임산부나 산후 필라테스 도 가능한가요?

임신 기간 및 출산 후 몸이 필요로 하는 특별한 개인 세션을 제공합니다. 임신 중인 고객에게는 개인 세션을 받을 것을 추천합니다. 수업 등록 전 운동이 가능하시다는 의사의 승인을 받은 소견서가 필요합니다.